本报讯（记者胡智伟）2022年北京冬奥会开幕在即，冰雪运动近年来引起了渐渐的变多人的爱好，很多人开端测验参加冰雪运动，不少人置办了雪具，站到了滑雪场上。本市资深教练韩天冬提示，滑雪初学者要讲究按部就班，雪具的挑选也不能太随意，此外，少年儿童参加滑雪有些细节需求留意。

  韩天冬表明，关于初学者来说，想参加滑雪项目，首先要挑选一个适宜的雪场。蓟州雪场凭借山势相对专业，滑起来有必定难度；关于滑雪零根底的人来说，无妨考虑一下城市周边的人工雪场。人工雪场的优势，一是车程相对较短，二是雪道相对陡峭，三是滑雪的人水平都差不多。车程短，路程奔走少，操练运动的时刻相对就会更长。雪道相对陡峭，并且身边滑雪的人水平差不多，就不会呈现“不会走就想跑”等一些急于求成的心态，削减受伤的或许性。

  一些初学者存在知道误区，觉得滑雪便是玩，穿戴日常冬装就行，不必去买专业雪具。韩天冬介绍，初学者摔跤是少不了的。假如穿戴日常冬装，摔几回裤子上就或许粘上不少雪，就算将雪掸去，仍是会有残留，身体运动温度上升，雪水很快就会消融并渗透进裤子，此刻下半身湿透，滑雪者就会感觉又湿又冷，既不舒畅，还或许着凉伤风。而专业滑雪服和滑雪裤都具有防风防水功用，可以有很大成效避免雪水进入。别的，关于初学者来说，滑雪手套、滑雪头盔以及滑雪镜都要穿戴完全。假如不愿意专门买，雪场一般都可以租借。

  韩天冬主张初学者以双板入门，一起合作雪杖，先在原地了解一下动作，不要急着上雪道。除了行走外，最重要的便是要学会“刹车”以及“停止”。网上有不少滑雪初级教育，假如有时刻能提早学习一下，再穿专业配备上雪道。若条件答应，也可以在现场暂时延聘一位滑雪教练，正常的情况下，小半天时刻就能把握一些滑雪的基本要领，尔后再上雪道要相对安全许多。然后由初级雪道到中级雪道再到高档雪道，按部就班。此外，滑雪是一项全身运动，步入雪道前，必定要做好热身运动，特别是踝关节、膝关节、髋关节以及肘关节，避免运动损害。

  特别要提示的是，最近网上有不少低龄幼儿滑雪的视频点击率特别高，但不主张仿效，除非爸爸妈妈经历比较丰富，可以给孩子随时进行辅导和维护，不然主张孩子3岁今后再进行入门操练。一方面，孩子太小，骨骼还在发育，一旦受伤或许会影响孩子终身；另一方面，3岁今后的孩子可以听懂辅导，也有必定的自动学习才能，此刻再学滑雪，作用更好。