1、在平地上坚持雪板的平行，向前走动或向侧面移动来训练对雪和雪板的适应能力。

  2、在缓坡上向下横向滑行，能够趁便体会和操练立起雪板钢边进行制动的动作。

  3、开端滑行时两脚坚持内八字形，使滑雪板与雪地有切入角。从开端滑直到停下来从始至终坚持这动作。

  雪板：择短不择长，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者能够再短一些，短一些的滑雪板速度较慢，也更简略操控。

  对初学者，滑雪最常见的受伤便是扭到。所以你要做到雪板不能交叠，一旦交叠，就等于说是一个雪板架空了，肯定要跌倒的。

  要戴头盔，滑雪是有风险的运动，戴好头盔，速度操控在40迈以下，戴好护背，不横穿雪道，不再雪道上逗留。更不要坐在雪道上。

  初学者很简略在跌倒的时分不小心戳到自己或把手腕扭到，而且爬起来的时分用手会更快。即便要用也不要把雪仗套在手腕上，这样跌倒时可顺势将雪杖扔出。

  衣服：内衣要穿透水面料的，否则出汗之后会十分难过。内衣外面需求一件抓绒保暖的衣服，最外层的衣服要求透气防水。

  手套、袜子：手套要求防水透气防滑，袜子要求保暖防雪，长一些的羊毛袜最佳。

  4、在方才学过的动作基础上，把身体重心由本来的两脚中心，移动到左脚或右脚，先做原地操练，重心移到左脚或右脚时要安稳动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板从始至终坚持八字形和与雪地间的视点。

  学会犁式滑雪法之后你就能够雪道上渐渐操练了，先不要眼馋他人的平行式滑雪法，犁式滑雪法熟练了，平行式滑雪就最简略了。

  滑雪是一项难度较高的户外运动，所以滑雪的初学者有必要进行一系列精心的预备，来确保本身能有一个杰出的滑雪初体会。

  首先是不怕摔跤，滑雪是一个相对而言入门很难的运动，所以对许多初学者来说滑雪第一课便是操练怎么正确摔跤而且爬起来，虽然跌倒而且从头穿上雪板对初学者是个技术活，但请坚持到底，过了初学阶段，相信你会真实爱上滑雪的。